Med vänner i Råbäck

Med vänner i Råbäck

12 november, 2018 Av Av helenasahlqvist


Mia hade bjudit in till cykling i Råbäck igår. Vi blev en nätt liten grupp på sju cyklister som samlades klockan tio. Den här gången var det uppehåll när vi kom dit, men det var rätt mulet och stigarna var blöta. Mia och Erik visade oss runt en slinga de åkt förra helgen. Ett riktigt guldkorn. Slät, fin stignutan större hinder. De hinder som fanns var några broar över diken och andra vattendrag. Broarna var riktigt hala och vissa rätt trasiga.

Slingan blev runt sex kilometer och vi avslutade den och fortsatte på milspåret. Där var det svårare att cykla, då terrängen är lite mer omväxlande. Det består dessutom av rätt många leriga och blöta passager. Lennart, som bor i Degerfors och åker mycket i omgivningarna, sa att det inte brukar gå bra att cykla där. Kan vara på grund av den torra sommaren det ändå gått att cykla de gånger vi varit där i år.

Jag hade inget flyt i cyklingen igår. Kan bero på att förkylningen inte släppt greppet helt. Kan även bero på att tempot var lite högre än det brukar. Jag behöver verkligen försöka få upp tempot i cyklingen. Jag vet ju egentligen vad som krävs, det är bara inte så kul att göra jobbet. Det krävs nämligen tuffa intervaller. Tuffa intervaller är just tuffa och inget jag direkt längtar efter. Jag har ju dock mål med träningen inför kommande säsong och jag behöver verkligen ta tag i det.

Sista biten på milspåret bjuder på extremt härliga utförsbackar. Inte speciellt branta, men backar man kan få rätt hög fart i. Backar är kul oavsett. Vi avslutade som samlad grupp. Två cyklade sedan tillbaka till Karlskoga, Lennart skulle testa lite fler stigar och vi, Erik och Mia satte oss och drack kaffe innan vi tog bilarna tillbaka hem.

Söndagen bjöd på ett par timmars prestationslös cykling i cyklevänners sällskap. Sämre söndagar kan man ju ha.


Mia hatte gestern zum Radfahren nach Råbäck eingeladen. Wir wurden eine recht kleine Gruppe von sieben Radfahrern, die sich um zehn versammelten. Diesmal war es eine Pause, als wir dort ankamen, aber es war ziemlich bewölkt und die Wege waren nass. Mia und Erik zeigten uns eine Runde, die sie letztes Wochenende gegangen sind. Ein echtes Juwel. Glatte, schöne Stantutan-größere Hindernisse. Die bestehenden Hindernisse waren Brücken über Gräben und andere Wasserläufe. Die Brücken waren sehr rutschig und teilweise ziemlich kaputt.

Der Weg war etwa sechs Kilometer lang und wir haben ihn beendet und sind weiter gefahren. Dort war es schwieriger Fahrrad zu fahren, da das Gelände etwas abwechslungsreicher ist. Es besteht auch aus einigen schlammigen und nassen Passagen. Lennart, der in Degerfors lebt und viel in der Umgebung herumreist, sagte, dass das Radfahren dort normalerweise nicht gut ist. Vielleicht ist es wegen des trockenen Sommers noch so, dass wir die Zeiten, die wir in diesem Jahr dort verbracht haben, immer noch radeln.

Ich hatte gestern keinen Fluss beim Radfahren. Möglicherweise liegt es daran, dass die Kälte den Griff nicht vollständig gelöst hat. Kann auch sein, weil das Tempo etwas höher war als sonst. Ich muss wirklich versuchen, das Tempo zu beschleunigen. Ich weiß wirklich, worauf es ankommt, es macht einfach keinen Spaß, den Job zu machen. Es erfordert harte Intervalle. Schwierige Intervalle sind einfach hart und nichts, wonach ich strebe. Ich habe jedoch Ziele mit dem Training für die kommende Saison und muss es unbedingt erreichen.

Das letzte Stück der Meilenspur bietet extrem schöne Abfahrten. Nicht besonders steil, aber im Rücken kann man ziemlich schnell fahren. Die Pisten machen trotzdem Spaß. Wir waren als Gruppe fertig. Zwei fuhren dann zurück nach Karlskoga, Lennart testete ein wenig mehr Trails und wir, Erik und Mia setzten uns und tranken Kaffee, bevor wir die Autos nach Hause brachten.

Der Sonntag bot einige Stunden leistungsfreies Radfahren in der Radfahrerfirma an. Sonntags kann es schlimmer kommen.