Multisport

Nu är det tvära kast mellan idrotterna måste jag säga. Linas innebandy slutade för säsongen i fredags. I måndags blev hon sugen på att orientera. På tisdagar kan vem som helst vara med på motionsorientering som OK Djerf anordnar i Karlskogas närhet. Så igår drog hon och jag iväg på det.

Banan var lagd i Karlskogas mest centrala naturreservat, Rävåsen. Vi valde korta, lätta banan och sprang iväg. Riktigt härligt att vara ute i skogen en stund. Rävåsen är full av fina stigar och att cykla där vore väldigt kul. Får bli nån dag framöver.

En relativt lätt bana, men kuperad. Lina satte alla kontroller och slutade tvåa. Bra jobbat med tanke på att det är snart ett år sedan hon orienterade sist.

Igår kväll hade jag fått ett mail från en av ledarna i Djerf. Han hade sett i listan att Lina varit med och orienterat och ville tala om att de hade träning för barn på onsdagar. Nästa gång är om en vecka och Lina fick gärna följa med. Hon vill ta upp orienteringen igen, så det passar ju perfekt. Då har hon en sysselsättning under sommarhalvåret. Precis som Emils MTB så är det något som hela familjen kan delta i.

Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar

Ungdomsträning MTB

Igår var det måndag, och det betyder träning för Emils del. Dessutom var det jag som fick följa med honom.

Det blev ingen lätt träning. Värst för mamma tror jag nästan. Regnet som kommit i riklig mängd under dagen gjorde stigar riktigt hala. Rötter och halvmultna löv gjorde att man likt skridskoåkning slirade genom skogen. Dock riktigt bra teknikträning och riktigt bra för att fylla på med lite ”våga”. Jag är rätt harig i skogen där man lätt kan köra omkull. Att märka att cykeln faktiskt åker åt det håll jag styr stärker verkligen självförtroendet.

Nu ska det blir kul att åka lite mer i skogen, på stigarna hemma. Kanske prova nån jag aldrig tänkt tanken på att åka förut. all träning, även den som inte blir så himla lyckad, är ju bra.

Emils träning

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Cykling i Pershyttan

Igår drog Mickes syrra med oss till Nora för lite cykling. Hon hade sett ut en röd led på 20 km. Den heter Slantan är röd och markerad med Röd 6. Måste säga att det var väldigt rolig och varierande cykling. Det märks även vad otränad man är. Höll på att dö av utmattning första kilometern. Då var det inte heller speciellt tuff terräng.

Flåset kom igång och jag kunde njuta av resten av turen. Skyltningen är ok, men vid ett ställe låg skylten i diket, så vi missade uppfarten i skogen. Vände tillbaka och jag satte upp skylten igen. Blev dock ingen längre felkörning så det var ok. Om man jämför med Skövde och Billingen, så är skyltningen katastrof. Har man inte kört där, så får skyltningen i Nora godkänt.

Efter nästan en mil blev det fika vid Södra Dammsjön. Vi hittade en riktigt fin plats att fika på. En halvtimma satt vi där och njöt i solen.

Lagom när vi var klara kom det ett stort gäng med cyklister. De hade vi sällskap med resten av vägen. Ibland susade de om oss, ibland var det vi som passerade. En bit från fikastället kom vi till en lång härlig utförsbacke. Där kunde vi i ganska hög hastighet susa fram genom skogen. Det är då man njuter som mest av cyklingen. Att få belöning för de branta tekniska backarna man tagit uppför.

Det blev tyvärr inga bilder tagna på leden. Brukar ju annars försöka stanna och fota lite, men det blev inte av.

Väl i mål var det ren glädje. Visst att det känns i kroppen att köra två mil på stig. Låren värker av mjölksyra i uppförsbackarna. Armarna värker av de stötiga stigarna nedför och huvudet är tomt efter att man fått använda hjärnan konstant i ett par timmar. Men lyckan över att man klarar det, den är så härlig. Vädret var toppen, sällskapet perfekt. Vi var så jämna, så ingen behövde känna att den sinkade och i princip behövde vi inte vänta in varandra heller. Bengt som är en raket rakt fram är inte lika van på brötig stig, så det var ett bra gäng att cykla med.

Problemet är bara att nu kommer abstinensen allt fortare. Kan inte vänta på att få ta sig an nya leder, nya utmaningar.

 

Publicerat i Okategoriserade | 1 kommentar

Lördagscykling och ny app

Igår var planen att cykla. Hade egentligen tänkt cykla in till stan och sen köra lite stigar på Båsberget. Kom fram till att det var bättre att ta en lång lite lättare tur. Kändes dock som jag skulle dö innan en mil var avklarad. Vet inte vad det kan bero på. För lite träning under vintern, förkylning som inte släppt helt än eller något annat fel i kroppen.

Tror på det första, så ska försöka jobba upp konditionen lite. Resterande tur gick bra, då jag lugnat ner tempot något och stannade ibland för återhämtning. Måste nog lägga in lite löpning i träningen för det gör underverk med konditionen. Särskilt backintervaller.

Kom i alla fall fram till att kroppen i övrigt känns så himla bra just nu. Inga spår av värk från höft och höger lår. Helt otroligt att det bara kan försvinna som över en natt.

Testade en app igår som jag fått tips om när jag läste en blogg om cykling häromdagen. En app som funkade klockrent måste jag ändå säga. Jag cyklar ju nästan alltid själv och det är ju ingen som vet exakt vart jag är. Jag är alltid noga med att tala om vart jag planerar att cykla, men ändå.

Appen visar vart jag är, hela tiden. Just den jag laddade ner heter Glympse. Det finns säkert massor av andra, men det var den här det tipsades om. Micke laddade också ner den. Vet inte om det krävs att båda har den, men tror det är smidigast så. Så delar jag mig själv och han kan följa mig hela tiden. Jag väljer när jag delar hur länge jag vill att min position ska delas och till vem. Jag skapade en grupp i Glympse som bara jag och Micke är med i.

Den spar inte hela sträckan, men det är ju inte heller viktigt. Det viktiga är ju att se vart jag befinner mig i realtid. Dessutom syns hastighet.

Även Micke var ute och cyklade med Glympse igår.

Så himla fiffigt och dessutom är appen helt gratis.

Idag väntar nya äventyr. Jag och Micke ska åka till Pershyttan/Nora för att cykla med Bengt och Annika. Ska bli kul att komma iväg och cykla lite led.

Ha en bra söndag!

Publicerat i Okategoriserade, Träning | Lämna en kommentar

Planer för sommaren

Jag har nog inte riktigt lagt någon plan för min cykelsommar än. Några mål har jag ju, men däremellan är det lite vagt. En grovplanering är ju kanske dags att tänka på. Sen får den slutliga planen läggas runt den. Det stora målet är ändå Cykelvasan i augusti. Ska bli kul att se hur långt man kommer innan det.

Här kommer i alla fall en grovplanering.

Först och främst: Ut och cykla. Långdistans, stig, långt och kort. All cykling är bra, även den lugna med hela familjen.

Träna teknik. Alltså ut och cykla mer stig. Börja lätt och avancera. Jag är så otroligt harig i skogen. Kommer sig av att jag köpte cykelskor och är rädd att inte komma loss i tid.

Leta nya stigar, nya ställen att cykla på. Tänka variation.

Cykla mer i grupp och med andra. Jag vill hänga på någon av de cykelgrupper som är ute flera dagar i veckan. Nu är jag dessutom medlem i Karlskogacyklisterna, så det är bara att haka på. De vill dessutom att fler ansluter till grupperna.

Cykla i Alperna. Jag hoppas att vädret samarbetar i år när vi passerar Alperna. Skulle vara så himla kul att få till bra cykling där.

Klara Dalsland XC på under tre timmar och Cykelvasan på under fyra.

Kommer nog bli en bra cykelsäsong!

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Klimatet – Köttet

Lina har fått en uppgift i skolan. Det handlar om att kolla sitt klimatfottryck. På WWF finns det en klimatkalkulator som vi ska fylla i och se vad vårt hushåll bidrar till. Vi hann inte göra det igår, men ska fixa det någon dag. Jag hann däremot kolla igenom en tidning som de hade som PDF. Massor av intressant stod det i den. Jag, som är köttätare, fastnade för stycket om naturbeteskött. Att det faktisk finns djur och växter vars förutsättning för liv är att marken betas. Dessutom fungerar betesmarken som en kolsänka, så länge den just betas och inte brukas.

Naturbeteskött

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Nu kör vi igen!

I måndags var det dags för Emils första MTB-träning för den här säsongen. Han ville ha med pappa, så de åkte hemifrån vid femtiden. Då frågade jag Lina om vi skulle gå ut och cykla. Hon svarade ja direkt, så vi gav oss iväg. Hade inga planer på vart vi skulle åka, vi bara åkte lite. Stannade och vilade ett par gånger och körde vidare. Inga sura miner alls, vilket var skönt. Första bilden nedan är från den turen.

Igår fick jag ett infall att jag skulle cykla. Förkylningen är i princip borta jag vill ju röra lite på mig. Försökte ändå ta det rätt lugnt. Inga rekordtider med andra ord. Det fick bli en kort runda på ca 12 km. Det var vad jag hade tid med tyckte jag. Ändå en kul runda, som man kan köra fler varv om man vill träna ordentligt. Tar ändå 103 höjdmeter vilket är helt ok. Den nedersta bilden är från den.

Idag är det vilodag, men imorgon hoppas jag det blir en kort tur igen.

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

En glad dag!

Vissa dagar vaknar man upp och är sprudlande glad. I alla fall efter ett par koppar kaffe. Jag älskar den känslan. Vill ha den varje dag. Helgen blev, trots förkylning, ändå rätt bra. Låg på latsidan i lördags, förutom promenaden. Vaknade med mindre snuva igår och var ute massor i solen och krattade. Städade även en del och bara var.

Kvällen avslutades på ett ovanligt, men härligt sätt, nämligen med familjecykling runt byn. Alla dessutom på MTB, vilket inte hör till vanligheten. Dessutom gillade alla att åka. Lina utbrast till och med att hon längtar till Alperna i sommar. What! Hoppas inställningen håller i sig. Jag längtar också till alpcykling. Hoppas att vi har tur med vädret den här gången…

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Lugn promenad

Ja, mer än så blir det inte i helgen för mig. Frustrerande! Fyra veckor kvar till race och jag kan inte träna. Det har forsat från näsan sedan i tisdags. Då började halsen göra ont och just efter kom snoret. Var ju så himla pigg och kry i måndags när jag cyklade. Nåja, vi ska ha våra förkylningar varje år, så är det bara. Får vila och ta igen träningen när jag känner mig pigg igen.

Är väl kanske inte helt opigg. Tog en promenad igår eftermiddag för att andas lite frisk luft. Det gick hur bra som helst. Inge ansträngande alls, inte ens i uppförsbackarna. Jag gick genom skogen till Vildsvinsmatplatsen. Där brukar grodor lägga ägg på våren. Tänkte att det kanske var dags för det. Visade sig att jag var för tidigt ute, men jag fick lite frisk luft i alla fall. 

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar

Halvvägs till BE

I torsdags skrev jag teoriprov. Har funderat i flera år på att ta BE-kort. I år fick jag för mig att nu är det dags. Anmälde mig på trafikskola och började plugga. 

Provet såg inte alls ut som det jag tränat på på datorn. Jag svarade ändå så gott det gick och hoppades på det bästa. Fem av de 60 frågorna var utvärderingsfrågor som inte var poänggivande. Vilka de var fick man inte veta.

Var klar snabbt och till slut tryckte jag på lämna in. ”Godkänd”! Gud så skönt. Nu är det bara körningen kvar. Så i helgen ska jag försöka övningsköra lite med vår kärra. Sen ska jag ringa trafikskolan nästa vecka för att få tid för lektion med körlärare. 

Publicerat i Okategoriserade | Lämna en kommentar